মেলাটোনিন সাধারণত ঘুমানোর ৩০ থেকে ৬০ মিনিট আগে মুখে সেবন করুন। ৫৫ বছর বা তার বেশি বয়সী রোগীদের প্রাথমিক অনিদ্রার ক্ষেত্রে, প্রতিদিন খাবারের পর ২ মিলিগ্রাম প্রোলোনড-রিলিজ (ধীরে নিঃসরণকারী) ট্যাবলেট সেবনই আদর্শ মাত্রা। ট্যাবলেটের কার্যকারিতা বজায় রাখতে এটি চিবানো বা গুঁড়ো না করে আস্ত গিলে ফেলা উচিত। জেট ল্যাগের জন্য সাধারণ ট্যাবলেটগুলো খাবারের সাথে বা খাবার ছাড়া নেওয়া যেতে পারে, তবে ভারী খাবার পরিহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যকৃতের সমস্যা (ক্লিয়ারেন্স কমে যাওয়ার কারণে) এবং বৃক্কের সমস্যা রয়েছে এমন রোগীদের ক্ষেত্রে এটি সতর্কতার সাথে ব্যবহার করুন। অ্যালকোহল সেবন এড়িয়ে চলা উচিত কারণ এটি ওষুধের কার্যকারিতা কমিয়ে দেয়। শিশুদের ঘুমের সমস্যার জন্য বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে কম মাত্রা দিয়ে চিকিৎসা শুরু করা প্রয়োজন। ১৩ সপ্তাহের বেশি চিকিৎসার ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।